नेपाल के रसुवा जिले में भोटेकोशी नदी में अचानक आए भीषण सैलाब से टिमुरे बाजार, कस्टम नाका, हाइड्रोपावर प्रोजेक्ट्स और वाहन प्रभावित हुए हैं. प्रशासन ने 5 जिलों में हाई-रिस्क अलर्ट जारी किया है.
योग में कई मुद्राओं और बंधों को शरीर, सांस और मन के बीच संतुलन से जोड़ा जाता है. ज्ञान मुद्रा से लेकर शाम्भवी मुद्रा तक जानें मानसिक शांति और एकाग्रता के लिए बताए गए इन योग अभ्यासों का सही तरीका.
