Winter Care Tips: ठंड में रहें सावधान, अपनाएं सर्दियों में खराब गले को ठीक करने के ये आसान उपाय
Throat Infection: सर्दियों में गले की समस्याओं को ठीक करने के कुछ आसान तरीके हैं.
यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपकी समस्या में राहत देने में मदद कर सकते हैं.
गरम पानी से गरारा करें: गरम पानी में नमक मिलाकर गरारा करना गले के दर्द और सूजन को कम कर सकता है.
ताजा अदरक और शहद: अदरक के रस में शहद मिलाकर सेवन करने से गले की सूजन में राहत मिल सकती है.
गरम लिक्विड्स पिएं: गरमी में ज्यादा पानी, सूप, चाय, या अन्य गरम तरल पदार्थ पीना गले को ठीक करने में मदद कर सकता है.
दूसरी लेयर होती है पार्लियामेंट ड्यूटी ग्रुप का. इसमें राज्यसभा और लोकसभा दोनों के पास अपनी पर्सनल पार्लियामेंट सिक्योरिटी सर्विस होती है.
हल्का व्यायाम करें: नियमित व्यायाम और ध्यान गले की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
आराम करें: अधिक आराम करना और प्रशांत माहौल में रहना गले की समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकता है.
धूम्रपान से बचें: धूम्रपान करने से गले की समस्याएं बढ़ सकती हैं, इसलिए इससे बचें.
डॉक्टर से परामर्श करें: यदि समस्या गंभीर है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए.