सूर्य नमस्कार करने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे, जानें
गुजरात में नए साल का स्वागत एक खास अंदाज के साथ किया गया. 4000 से ज्यादा लोगों ने 108 स्थानों पर सूर्य नमस्कार कर गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया.
इसी को लेकर पीएम नरेंद्र मोदी ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर लोगों से एक अपील भी की है कि सूर्य नमस्कार को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें.
आज हम आपको सूर्य नमस्कार के फायदे बताएंगे. आइए जानते हैं.
रोज सूर्य नमस्कार करने से डायजेशन और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. इससे पेट से जुड़ी बीमारियां जैसे गैस, कब्ज आदि से छुटकारा मिलता है.
सूर्य नमस्कार करने से शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है. स्पाइन पेन, गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए भी सूर्य नमस्कार काफी मददगार साबित होगा.
सूर्य नमस्कार करने से शरीर के एक-एक अंग तक ऑक्सीजन पहुंचती है और साथ में इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है.
सूर्य नमस्कार करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी जल्दी बर्न होती है जिससे तेजी से वजन कम होता है.
रोज सूर्य नमस्कार करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. इसके अलावा सूर्य नमस्कार करने से हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)