पीरियड्स में क्यों होती है चॉकलेट खाने की क्रेविंग, जानें
पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को असहनीय दर्द होता है. किसी के पेट में दर्द, किसी को कमर तो कोई जांघों में होने वाले दर्द इतने बढ़ जाते हैं कि पूरा शरीर अकड़ने लगता है.
दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ महिलाएं पेन किलर दवाओं का सेवन करती हैं. वहीं, कोई चॉकलेट का सहारा लेती हैं. क्योंकि उनका मानना है कि पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने से दर्द आराम होता है.
महिलाएं पीरियड्स सबसे ज्यादा चॉकलेट खाना पसंद करती हैं. एक स्टडी के मुताबिक महिलाओं को पीरियड्स के आने से लगभग 4 दिन पहले ही चॉकलेट की क्रेविंग होने लगती है.
उनका ऐसे मानना है कि चॉकलेट खाने से उनका मूड अच्छा रहता है. डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एंटीडिप्रेसेंट होता है जो दर्द से आराम दिलाता है.
डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवनॉल्स मूड को बेहतर बनाने और आनंदमयी अनुभूति देने का काम करता है.
पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने से महिलाओ में पैदा होने वाले तनाव कम होता है. चॉकलेट कोर्टिसोल लेवल को कम करता है, जो एक तनाव पैदा करने वाला हार्मोन है.
चॉकलेट खाने से पीरियड क्रैम्प्स की समस्या दूर होती है.
पीरियड्स में फैवरेट खाना खाने की क्रेविंग होना नॉर्मल बात है. पीरियड्स में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का प्रोडक्शन कम हो जाता है, जिससे पसंदीदा फूड आइटम्स खाने की क्रेविंग बढ़ जाती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)