केले में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को सेहतमंद रखने में मददगार साबित होते हैं, लेकिन अक्सर लोग सर्दियों में कंफ्यूज रहते हैं कि इस मौसम में केले का सेवन करना सही है या नहीं.
हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि केले का सेवन करने से कोई भी नुकसान नहीं होता. हालंकि, जिन लोगों को सर्दी-जुकाम, नाक-गले में किसी तरह का इंफेक्शन है तो उन्हें केला नहीं खाना चाहिए.
बच्चे को भूलकर भी रात के वक्त केला नहीं खिलाना चाहिए. केला खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है. ऐसे में सर्दियों में भी केला खाया जा सकता है, लेकिन सर्दी-जुकाम में न खाएं.
सर्दियों के मौसम में दिल से संबंधित बीमारियां बढ़ने लगती है. ऐसे में हाई बीपी के मरीज केले का सेवन करते हैं, तो इससे दिल की धड़कन और बीपी कंट्रोल में रहता है.
केले में मौजूद हाई फाइबर दिल से जुड़ी समस्याओं में राहत दिलाता है.
केले में पोटैशियम, मैंग्नीज, कैल्शियम, नियासिन, फोलेट, आयरन, विटामिन बी, राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो स्वस्थ्य शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं.
केला खाने से ज्वाइंट्स में होने वाले दर्द भी ठीक होते है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)