वर्कआउट करते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां, वरना...
अपनी फिटनेस का ध्यान रखते हुए ज्यादातर लोग जिम जाते हैं. जिम बेहतर बॉडी शेप देने के साथ-साथ खूबसूरती के लिए भी फायदेमंद होता है. हालंकि, जिम में वर्कआउट करते वक्त कुछ लोग कॉमन गलतियां करते हैं.
इन गलतियों के कारण स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं जिम में वर्कआउट करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है...
जिम जाते समय भूलकर भी चेहरे पर मेकअप नहीं करना चाहिए. मेकअप करने से वर्कआउट के दौरान निकलने वाला पसीना और सीबम स्किन के पोर्स से बाहर नहीं आ पाते, जिससे मुंहासे हो सकते हैं.
जिम जाते समय डिओडरेंट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. क्योंकि ये पोर्स को बंद कर पसीने से अवांछित तत्वों को बाहर निकलने नहीं देता. जिसके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं.
वर्कआउट करते समय अपने बालों को ज्यादा टाइट ना बांधें. इससे एक्सरसाइज करने में परेशानी हो सकती है. इसके अलावा इससे बाल भी कमजोर होते हैं.
वर्कआउट करते समय बालों को खुला ना छोड़ें. इससे बालों का पसीना स्किन से संपर्क में आता है, जो बैक्टीरिया पैदा कर सकते हैं.
वर्कआउट करते वक्त बार-बार अपने फेस को टच ना करें. इससे चेहरे पर खुजली, मुंहासे और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.