सावधान! देर तक सोने से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां
भागदौड़ भरी जिंदगी में सही दिनचर्या का पालन करना पाना बेहद कठिन है. लोगों को सुबह देर रात सोने और सुबद देर से उठने की आदत पड़ चुकी है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि देर तक सोना कितना नुकसानदायक हो सकता है. देर तक सोने से कई गंभीर बीमारियां हमारे शरीर को शिकार बना लेती हैं. आइए आपतो बताते हैं देर तक सोना कितना खतरनाक है...
सुबह देर तक सोने से डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं, जिससे व्यक्ति की मेंटल हेल्थ बुरी तरह प्रभावित होती है.
सुबह देर तक सोने से कॉन्स्टिपेशन, पाइल्स की समस्या हो सकती है. इससे पाचन तंत्र भी बुरी तरह प्रभावित होता है.
सुबह देर तक सोने से धूप नहीं मिल पाती जिससे बॉडी हार्मोन्स अपना संतुलन खोने लगते हैं. जिसके कारण कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में दिल संबंधित बीमारियां हो सकती हैं.
सुबह देर तक सोने से मेटाबॉलिक रेट काफी कम होती है. ऐसे में शरीर में फैट जमने लगती है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है.
सुबह देर तक सोने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. इससे व्यक्ति डायबिटीज का भी शिकार हो सकता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)