Jaifal Ke Fayde: दूध के साथ एक चुटकी डालकर पीएं ये पाउडर, शरीर को मिलेंगे कई फायदे
दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर इसका जायफल मिलाकर सेवन करें, तो सेहत अच्छी रहती है. साथ ही हमारा शरीर दूसरी बीमारियों से दूर रहता है.
जायफल मिला दूध दिमाग को शांत करने के साथ ही अच्छी नींद लाने में काफी मददगार है. आइए जानते हैं इसके कई फायदे.
लगभग हर रसोई में जायफल होता है. इसे आयुर्वेद में इसे सेहत के लिए वरदान माना गया है. अगर दूध में जायफल मिलाकर लें, तो शरीर ऊर्जा से भर जाता है. इसके और भी कई फायदे हैं.
जायफल को विटामिन का खजाना कहा जाता है. इसमें उच्च मात्रा में आयरन और कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. इसमें फॉस्फोरस, कॉपर और मैग्नीशियम समेत कई पोषक तत्व होते हैं.
इसे दूध में मिलाकर सेवन करने से न केवल जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है, बल्कि पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं.
इसे लेने से हमारा हृदय भी स्वस्थ रहता है. साथ ही लिवर भी स्वस्थ रहता है. ऐसा इसलिए क्योंकि जायफल में कैंसररोधी गुण होते हैं. इसलिए दूध के साथ लेने से कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है.
अगर आपके थके होने पर भी रात में अच्छी नींद नहीं आती, तो दूध में जायफल मिलाकर लें. ये मन को भी शांत करता है. साथ ही अच्छी नींद भी प्रदान करता है. थकान दूर करने के अलावा जायफल वाला दूध मांसपेशियों के दर्द से भी राहत देता है.
विशेषज्ञों की मानें, तो जायफल में तनाव मुक्त करने के गुण होते हैं. अगर इसे रात में दूध के साथ लिया जाए, तो तनाव और चिंता दूर रहेगी. हमारा मन भी शांत रहेगा.
Note:यहां दी गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. प्रयोग करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें.