सुबह उठते ही कितना पानी पीना होता है फायदेमंद, जानिए
सुबह उठकर बासी मुहं पानी पीने से कई प्रकार के फायदे मिलते हैं. इससे पित्त से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठकर कितना पानी पीना फायदेमंद होता और कितना पीना नुकसानदायक...
दरअसल, सुबह उठने के बाद जब आप पानी पीते हैं, तो इससे आपके शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा कम होती है.
इसके साथ ही सुबह खाली पेट पानी पीने से लिवर, आंत और पेट की सफाई में भी मददगार है. इससे पेट से जुड़ी बीमारियों में भी कमी आती है.
जब आप पानी पीते हैं तो इससे एसिडिटी, खट्टा डकार, पेट में दर्द समेत कई सारी समस्याएं अपने आप कम होने लगती हैं.
जब आप पानी पीते हैं, तो आप उन बैक्टीरिया को भी निगल लेते हैं जो इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
जब आप संतुलित तरीके से बासी मुंह पानी पीते हैं तो पित्त कंट्रोल करने में मदद मिलती है और पाचन क्रिया भी संतुलित रहता है.
लेकिन सबसे ज्यादा जरूरी है ये जानना कि बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए. आइए जानते हैं बासी मुंह कितना पानी पीना चाहिए.
सुबह उठकर आपको बासी मुंह 2 गिलास से ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए.
क्योंकि, इस दौरान शरीर बस उठ रहा होता है और ऐसे में जब ज्यादा पानी पिएंगे तो आपको मतली और उल्टी भी हो सकती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.)