Bael Juice Benefits: गर्मी की शुरुआत हो चुकी है. चिलचिलाती धूप लोगों को परेशान करने लगी है. इस मौसम के शुरू होते ही तमाम बीमारियां भी शुरू होने लगती है. ज्यादातर लोगों को पेट की समस्याओं से जुझना पड़ता है. खाने-पीने में की गई थोड़ी सी भी लापरवाही हेल्थ पर बूरा असर डाल सकती है. खासतौर से जो लोग हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को फॉलो नहीं करते हैं उन्हें गर्मी के मौसम में पेट में गर्मी, पेट दर्द, अपच, गैस, एसिडिटी, डायरिया और कई दूसरी समस्याएं होने का खतरा रहता है.
इन समस्याओं से बचने के लिए डाइट में ऐसी चीज शामिल करनी चाहिए जिसकी तासीर ठंडी हो. इस मौसम में बेल का शरबत आपको बाजारों में हर जगह देखने को मिल जाएगा. यह शरबत गर्मी में पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. बेल का तासीर ठंडा होता है. इसे पीने से पेट में गर्मी नहीं होती है. साथ ही अन्य समस्याएं दूर होती हैं.
आयुर्वेद में बेल को पेट के लिए दवा से ज्यादा कारगर माना गया है. बेल में विटामिन-ए, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, फोलेट और फाइबर भरपूर मात्रा में होती है. इससे पेट और डाइजेशन संबंधी समस्याएं दूर रहती है. बता दें कि एक कप बेल के शरबत में लगभग 60-70 कैलोरीज मिलती हैं.
बेल का शरबत पीने से फायदे…
- गर्मियों में नियमित बेल का शरबत पीने से पाचन में सुधार होता है. बेल में भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है, जिससे पेट का पाचन सुधारता है.
- बेल के शरबत पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने का काम करते हैं. इससे एसिडिटी की समस्या से निजात मिलती है.
- शरीर को हाइड्रेट रखने में बेल का शरबत लाभकारी है. इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे पेट में अल्सर की प्रॉब्लम नहीं होती और पानी की कमी भी नहीं हो पाती है.
- समर सीजन में पेट को ठंडा रखने के लिए बेल के शरबत पिया जाता है. बेल की तासीर ठंडी होने के वजह से पेट में गर्मी, अपच और दूसरी समस्याएं नहीं होती हैं और शरीर ठंडा रहता है.
- बेल विटामिन-ए, विटामिन सी और बी6 का अच्छा स्त्रोत है, जो पेट का स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.
- बेल का शरबत जुकाम और सर्दी जैसी परेशानियों में भी लाभकारी हो सकता है.
- बेल का शरबत पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है.
- यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है और डायबिटीज को मैनेज करने में उपयोगी सिद्ध हो सकता है.
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