गर्मी में सेहत के लिए रामबाण है कच्चा प्याज, जानिए इसके चमत्कारी फायदे
भीषण गर्मी के साथ-साथ लू का कहर जारी है. इस मौसम में लोग अक्सर लू की चपेट में आ जाते हैं.
ऐसे में इस दौरान सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. लोग लू और गर्मी से बचने के लिए कई चीजों का सेवन करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी में कच्चे प्याज का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कितना लाभकारी है. आइए आपको बताते हैं कच्चा प्याज खाने के चमत्कारी फायदे...
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गर्मियों में कच्चा प्याज का सेवन करने से तापमान बढ़ने पर भी स्वास्थ्य अच्छा रहेगा. इससे लू से बचा जा सकता है और हीट स्ट्रोक जैसी समस्या भी नहीं होती.
गर्मी में तेज धूप और लू से बचने के लिए कच्चा प्याज जरूर खाएं. प्याज में कई गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं.
प्याज में मौजूद एंटी कार्सिनोजेनिक और एंटी ऑक्सीडेंट गुण सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं हैं. इसमें मौजूद सेलेनियम नाम का तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
कच्चे प्याज में नींबू का रस डालकर खाने से कभी भी पाचन संबंधित समस्या नहीं होती है.
कच्चा प्याज डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद क्वेर्सिटिन और सल्फर जैसे एंटी डायबिटिक कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखने में मदद करते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)