गर्मियों में गर्म पानी अमृत से कम नहीं, डिलीवरी के बाद महिलाएं इस बात का रखें ध्यान
गर्मियों में हमारे शरीर की पानी की बहुत जरुरत होती है. ऐसे में आप शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
आपको जानकार हैरानी होगी की गर्म पानी पीने से भी हमारा शरीर ठंडा रहता है. इससे शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता है.
गर्म पानी आपके शरीर के वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद करता है, क्योंकि गर्म पानी आपके मेटाबोलिज्म भी बढ़ता है.
इससे आपको जल्दी भूख भी नहीं लगती, जिससे आप संतुलित आहार लेते हैं. इसलिए गर्मियों में गर्म पानी पीना स्वस्थ के लिए फायदेमंद है.
ठंड, गर्मी और बरसात किसी सीजन में गर्म पानी पीया जा सकता है. ऐसा करके आप अपने वजन को भी कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं.
समुद्री नमक के साथ शुगर और एलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन करना भी गर्मियों में उपयोगी होता है. खासकर यदि आप बहुत पसीना बह रहे हैं.
इस बात का ध्यान रखें कि आप गर्मियों में पानी की पर्याप्त मात्रा में पीते रहें, क्योंकि भयंकर गर्मी में शरीर तेजी से डिहाइड्रेशन होता है.
डिलीवरी के 6 माह बाद तक महिला को गर्म पानी पीना चाहिए. हालांकि, वह ठंड में वह गर्म पानी लेती हैं, लेकिन गर्मी में ठंडा पानी पीने लगती हैं.
ऐसा करना गलत है. इससे उनके मेटाबोलिज्म पर बुरा असर पड़ता है. साथ ही गर्भ धारण से समय निकला बेबी बंप पहले की तरह सामान्य पेट की तरह भी नहीं हो पाता.
डिलीवरी के बाद महिलाओं के हार्मोन नॉर्मल स्तर पर आना शुरु करते हैं. बॉडी को भी रिकवरी की आवश्यकता होती है. इसलिए डिलीवरी के बाद महिलाओं को गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि व दावों का The Printlines पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.