खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये फल, फायदे की जगह होगा नुकसान
गर्मियों में फल खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन इसे सही समय पर खाना जरूरी है.
क्योंकि सुबह खाली पेट कुछ फलों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. जानिए कौन से फल सुबह नहीं खाने चाहिए.
दिन की शुरुआत हेल्दी खाने के साथ करनी चाहिए. इस चक्कर में लोग सुबह खाली पेट फल खाने लगते हैं.
खाली पेट फल खाना फायदेमंद माना जाता है, लेकिन सभी फल खाली पेट नहीं खाने चाहिए.
सुबह खाली पेट खट्टे फल बिल्कुल नहीं खाने चाहिए. खासतौर पर संतरा, मौसमी और अंगूर खाने से बचना चाहिए.
केला खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन खाली पेट केला खाने से बचना चाहिए. इससे बेचैनी और उल्टी जैसी समस्या हो सकती है.
पाइनएप्पल विटामिन सी से भरपूर होता है. डाइजेशन के लिए पाइनएप्पल अच्छा होता है, लेकिन खाली पेट खाने से हाजमा बिगड़ भी सकता है.
भले ही इन दिनों आम का सीजन चल रहा है. मैंगो लवर्स बिना समय देखे कभी भी आम खाने लगते हैं. लेकिन सुबह खाली पेट आम खाना नुकसान कर सकते है.
खाली पेट आम खाने से ब्लोटिंग और अपच की समस्या हो सकती है. इससे डाइजेशन पर भी असर पड़ता है.
सुबह खाली पेट कुछ चुनिंदा फलों का सेवन कर सकते हैं. इसमें सेब सबसे अच्छा माना जाता है.
सुबह खाली पेट पपीता, सेब, अनार, तरबूज-खरबूज और अमरूद खा सकते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.)