खाने के बाद क्यों आती है नींद? वजह जान उड़ जाएंगे होश
खाने-पीने की चीजों से हमें पोषक तत्व मिलते हैं, जिनसे शरीर का सिस्टम सही बना रहता है.
कई बार आपने महसूस किया होगा कि खाना खाने के बाद तेज नींद आने लगती है.
भरपेट खाना खाते ही कई लोग सोने का बहाना ढूंढते हैं. घर हो या ऑफिस, खाने के बाद नींद आना आम बात है.
अब सवाल है कि खाने में ऐसा क्या होता है, जिसके बाद लोग थका हुआ और स्लीपी महसूस करते हैं.
क्या इसके पीछे कोई साइंटिफिक फैक्ट है या यह किसी बीमारी का संकेत है? क्योंकि, खाना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है.
हेल्थ एक्सपर्टस की मानें तो कई फूड्स में ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जिससे लोगों को नींद आने लगती है.
यह शरीर की नेचुरल प्रोसेस होती है, जिसके बाद लोगों को नींद महसूस होने लगती है.
खाने से हमारा ब्लड शुगर बढ़ जाता है और एनर्जी में कमी आ जाती है. इससे नींद और सुस्ती आने लगती है.
अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि खाने के बाद नींद आना सामान्य बात है.
जानकारों की मानें तो हैवी मील यानी ज्यादा खाना खाने के बाद लोगों को नींद का एहसास ज्यादा हो सकता है.
जो लोग दोपहर का भोजन अधिक मात्रा में खाते हैं, उन्हें दोपहर में कम खाने वालों की तुलना में अधिक सुस्ती का अनुभव हो सकता है.