मक्का में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसका सेवन करने से कब्ज, अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.