सुबह खाली पेट पी लें ये जूस, जड़ से खत्म हो जाएंगे बैड कोलेस्ट्रॉल
आजकल खराब लाइफस्टाइल के कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगी है.
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी खतरनाक साबित हो सकती है. इससे हार्ट डिजीज का खतरा काफी बढ़ जाता है.
ऐसे में जरूरी है कि आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखें. बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आप आंवला का जूस इस्तेमाल कर सकते हैं.
आंवला का जूस शरीर के लिए अमृत समान है. आंवले का जूस पीने से शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है.
खून साफ करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी आवंला का जूस असरदार साबित होता है. आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्रोल में कैसे करें आंवला रस का इस्तेमाल...
हर रोज 1 कप आंवले का जूस पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. खासतौर से इससे हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम किया जा सकता है.
आंवला का जूस बालों, त्वचा और आंखों के लिए भी वरदान है. इस जूस में भरपूर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.
आंवला का जूस या किसी दूसरी तरह से आंवला का सेवन करना हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज के लिए फायदेमंद है.
आंवला के जूस में पाए जाने वाले पोषक तत्व एंजाइम HMG-COA रिडक्टेस की क्रिया को रोकते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल बनता है
आंवला LDL और ट्राइग्लिसराइड के लेवल को भी कम करता है. साथ ही लिपोप्रोटीन यानि HDL को बढ़ाने में मदद करता है.
वैसे तो आप किसी भी वक्त आंवला का जूस पी सकते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट आंवला का जूस ज्यादा फायदेमंद साबित होता है.
(Disclaimer: ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)