Fever Treatment Tips: सर्दियों के मौसम में बुखार, सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. बढ़ती ठंड में शरीर का तापमान भी बढ़ने लगता है. बड़े हों या बच्चे हर कोई सर्दियों में वायरल फीवर की चपेट में आ ही जाता है. ऐसे में बुखार आने (Fever Treatment Tips) पर कुछ विशेष बातों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, बुखार में की गई कुछ लापरवाही आपकी परेशानियां बढ़ा सकती हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कि बुखार के दौरान क्या सावधानियां बरतनी चाहिए…
बुखार के दौरान इन बातों का रखें ध्यान
ठंडे पानी से बिल्कुल भी न नहाएं
बुखार के दौरान कुछ लोग ठंडे पानी से नहा लेते हैं, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, ऐसा करना बिल्कुल गलत है. बुखार में कोशिश करें कि 1-2 दिन बिना नहाए रहें. अगर आपका नहाने का मन है, तो आप गुनगुने पानी से बाथ ले सकते हैं.
इन फलों का न करें सेवन
बुखार के दौरान फलों का सेवन करना सेहतमंद होता है, लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं जो आपका बुखार और बढ़ा सकते हैं. बुखार आने पर केला, तरबूज, नींबू, खट्टा फल, संतरा खाने से बचें.
भूलकर भी एक्सरसाइज न करें
सेहतमंद शरीर के लिए व्यायाम बेहद जरूरी है, लेकिन बुखार आने पर एक्सरसाइज करने से परहेज करें. शरीर का तापमान एक्सरसाइज करने से बढ़ जाता है. इससे आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. बुखार के समय कमजोरी महसूस होने लगती है. ऐसे में एक्सरसाइज न करें.
दही न खाएं
बुखार के दौरान ठंडी चीजों को खाने से परहेज करें. जैसे लस्सी, रायता, दही, छाछ. इनका सेवन करने से बुखार बढ़ सकता है.
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बुखार आने पर करें ये काम
. बुखार के दौरान डाइट का विशेष ख्याल रखें. इससे आपका डाइजेशन सही रहता है.
. बुखार आने पर ज्यादा मसालेदार खाने का सवन न करें. साथ ही खाना खाने के बाद कुछ देर घर में ही टहलें.
. बुखार में गुनगुने पानी का सेवन करें और अपने शरीर को हाइड्रेट रखें.
. फीवर में आप सूप का सेवन कर सकते हैं. मिक्स वेज सूप, टमाटर का सूप फायदेमंद होगा.
. फीवर में जितना हो सके उतना अपने शरीर को आराम दें.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)