Green Peas Benefits In Winter: सर्दियों का सीजन शुरू हो गया है. हल्की ठंड के साथ बाजार में ताजा हरे मटर आने लगे हैं. हरे मटर खाने में बहुत टेस्टी होते हैं. शायद ही कोई ऐसा हो, जिसे हरा मटर खाना पसंद नहीं होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं खाने में स्वादिष्ट हरा मटर स्वास्थ्य के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है. आइए जानते हैं सर्दियों में हरे मटर खाने के फायदे…
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो सर्दियों के सीजन में हरे मटर का सेवन किसी दवा से कम नहीं है. हरे मटर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है.
वजन कम करने के लिए
अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो हरे मटर को डाइट में शामिल करें. क्योंकि मटर में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है, जो वजन को कम करने में सहायक होती है.
वजन घटाने के लिए
हरी मटर खाने से वजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है. क्योंकि मटर में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है, इसे डाइट में शामिल करने से वजन को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
पाचन के लिए
अगर आप पेट संबंधित बीमारी कब्ज गैसल की समस्या से जूझ रहे हैं तो हरे मटर के सेवन से इसे दूर कर सकते हैं. क्योंकि हरे मटर में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.
अर्थराइटिस के लिए
अर्थराइटिस के मरीजों के लिए भी सर्दियों के सीजन में हरे मटर का सेवन फायदेमंद होता है. क्योंकि हरे मटर में सेलेनियम नामक तत्व पाया जाता है, जो अर्थराइटिस की समस्या को कम करने में सहायक होता है.
इसके अलावा हरे मटर का सेवन से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है. क्योंकि हरे मटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होते हैं.
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(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारी और घरेलू नुस्खों पर आधारित है The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.)