Health News: हम सभी के घरों में घी का महत्त्व कितना है यह हम सभी जानते हैं. घी के बगैर पूजा से लेकर खाने का स्वाद अधूरा रहता है. घी के सेवन से हमारा शरीर सेहतमंद रहता है. घी में विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. सर्दियों का सीजन शुरू हो गया है. इस समय सर्दी-खांसी, जोड़ों के दर्द समेत कई बीमारियां लोगों को अपना शिकार बना रही हैं. ऐसे में आज हम आपको घी में एक ऐसे मसाले को मिलाकर खाने के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो जाएगी. साथ ही आपको जोड़ों के दर्द, सर्दी-खांसी जैसी तमाम बीमारियों से राहत मिल जाएगी.
घी में मिलाएं काली मिर्च
घी के तरह ही खाने में काली मिर्च का इस्तेमाल इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. काली मिर्च में कैरोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, फ्लेवोनोइड्स, और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायी होता है. काली मिर्च का पाउडर बनाकर रख लें. सर्दियों के सीजन में आधा चम्मच घी के साथ चुटकीभर काली मिर्च पाउडर मिलाएं और सुबह के समय सेवन करें. इसके बाद गुनगुना पानी पीएं. सर्दियों के मौसम में रोज़ाना सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सूखी खांसी और जोड़ों के दर्द से राहत मिलता है.
घी में काली मिर्च मिलाकर खाने के फायदे
दरअसल, सर्दियों के सीजन में लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है. जिसके चलते मौसमी बीमारियां जैसे खांसी-सर्दी जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है. घी और काली मिर्च को मिक्स कर सेवन करने से कमजोर इम्यूनिटी मजबूत हो जाएगी. जिससे सर्दी-खांसी जैसी समस्या दूर हो जाएगी.
रोजाना घी और काली मिर्च के सेवन से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. साथ ही काली मिर्च और घी को एकसाथ खाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. जिन लोगों को सूजन या गठिया की समस्या होती है उन्हें घी और काली मिर्च का नियमित सेवन करना चाहिए.
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(Disclaimer: इस लेख में दी गई सामान्य जानकारियों और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.)