Winter Tips: ठंडी के मौसम में हमारी बॉडी अंदर से ठंडी पड़ जाती है. सर्दी के सीजन में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है, जिससे कई प्रकार की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए ठंडी के मौसम में गर्म चीजों का सेवन करना बेहद ही आवश्यक हो जाता है. ताकि, बॉडी को अंदर से गर्म रखा जा सके. दूध में कुछ चीजें मिक्स करके पीने से शरीर अंदर से गर्म और दिमाग तेज होता है. कुछ ऐसी ही चीजें हैं- दालचीनी, अदरक, तुलसी और जायफल. ये सभी तासीर में गर्म होती हैं और पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ ही शरीर को अंदर से गर्म रखती हैं. इन्हें दूध में उबालकर पीने से कई लाभ होते हैं और यह दिमाग को भी दुरुस्त बनाता है.
दालचीनी
दालचीनी की तासीर गर्म होती है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. दूध में दालचीनी मिक्स करने से दूध के गुण और भी बढ़ जाते हैं. यह हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखता है साथ ही इम्युनिटी बढ़ाकर रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है. दालचीनी पाचन शक्ति को बेहतर बनाती है और ठंड लगने जैसी समस्याओं से राहत देती है.
जायफल
जायफल में गर्मी होती है और यह विटामिन सी से भरपूर होता है. इसे दूध में मिक्स करके पीने से कई लाभ मिलते हैं. यह शरीर को अंदर से गर्म करके सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को दूर रखता है. इसके अलावा यह त्वचा और बालों के लिए भी लाभदायक होता है.
अदरक
सर्दी के सीजन में बॉडी को अंदर से गर्म रखना बहुत जरूरी होता है. ठंड से बचने के साथ-साथ हमारी बीमारियों से लड़ने की ताकत भी बढ़ती है, जब हमारा बॉडी गर्म रहता है. अदरक एक ऐसी चीज है, जो गर्म करने में मदद करती है. दूध में अदरक उबालकर पीने से हमारी बॉडी अंदर से गर्म रहती है. ये हमारी पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने की हमारी ताकत को मजबूत करता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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