Detox Drinks: ज्यादा वजन आपके सेहत के नुकसान के अलावा आपके आत्मविश्वास को भी कम करता है. गर्मी के मौसम में अपनी बॉडी को लेकर लोग ज्यादा सतर्क रहते हैं साथ ही अपना वजन जल्दी कम करने के लिए अलग-अलग प्रकार के डाइट्स खोजते लगते हैं, वह भी बिना उनसे होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में जाने.
लेकिन, आपको बता दें, एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट ही वजन कम करने के लिए सबसे बेस्ट तरीका है. इसलिए हम आपको आज कुछ ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में जानकारी देंगे, जिनकी मदद से न केवल आपके शरीर के टॉक्सिन रिमूव होंगे. बल्कि, वजन कम करने में भी मदद मिलेगी. आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में…
खीरा और पुदीना का पानी (Cucumber and Mint Water)
गर्मी के मौसम में खीरा व पुदीना दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये शरीर को हाइड्रेट करते हैं और बॉडी में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करते हैं. इसलिए पानी में खीरे के सलाइस और पुदीना के पत्ते मिलाकर पीना काफी फायदेमंद होता है.
ग्रीन टी (Green Tea)
ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, ग्रीन टी वजन कम करने में भी आपकी मदद करता है. ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को तेज बनाने में मदद करता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर, सूजन को कम करने में मदद करता है. इसलिए डिटॉक्स ड्रिंक की तरह ग्रीन टी पीना काफी फायदेमंद होता है.
नींबू पानी (Lemon Water)
नींबू पानी गर्मियों के लिए काफी अच्छी ड्रिंक होती है. क्योंकि वह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है. सुबह के समय गर्म पानी में नींबू का रस मिक्स करके पीना काफी फायदेमंद होता है. इसमें आप चाहें तो शहद भी मिला सकते हैं. इसे पीने से फैट बर्न होगा.
चुकंदर का जूस (Beetroot Juice)
चुकंदर में फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई विटामिन पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं. फाइबर वजन कम करने में काफी मददगार होता है और यह गट हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसलिए अपनी डाइट में चुकंदर का जूस शामिल करना काफी फायदेमंद हो सकता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि व दावों का The Printlines पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले लें.
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