Pineapple for health: स्वस्थ्य रहने के लिए फलों का सेवन काफी अच्छा माना जाता है. एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि आप फलों का सेवन जरुर करें. हर मौसम में अलग- अलग तरीके के फल उपलब्ध हैं. हालांकि, कुछ ऐसे भी फल होते हैं, जो आपको हर मौसम में मिलते हैं. कई लोगों का मानना है कि अगर इन फलों का सेवन प्रतिदिन एक खास मात्रा में किया जाए तो विभिन्न प्रकार के रोगों से निजात मिलती है. ऐसे में आज हम आपको बाताने जा रहे हैं कि एक ऐसा भी फल है, जो कच्चा रहने पर मीठा लगता है तो वहीं पकने के बाद खट्टा लगता है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं अनानास की. ये एक ऐसा फल है, जो कच्चा होने पर मीठा होता है और जब पक जाता है तो ये खट्टा हो जाता है. इतना ही नहीं पाइनएप्पल यानी अनानास में विटामिन सी, विटामिन बी, मैंगनीज और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. इनसे कई बीमारियों में बचाव करने में मदद मिलती है. बताया जाता है कि फल की सबसे खास बात है कि ये शरीर में कुछ एंजाइम्स को बढ़ावा देता है, जिससे कई बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.
अनानास खाने के हैं कई फायदे
बता दें कि अनानास का ब्रोमेलैन एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जिससे शरीर में सूजन रोकने में मदद मिलती है. इससे अर्थराइटिस की समस्या से भी निजात मिलता है.
- अनानास के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है. इसमें कॉपर, जिंक और कैल्शियम की प्रचूर मात्रा होती है.
- इसी के साथ अनानास विटामिन और फाइबर से भरा होता है, जो पाचन में काफी मदद करता है.
- जो लोग बीपी बढ़ने की समस्या से परेशान हैं उनके लिए अनानास काफी फायदेमंद होता है.
किस समय पर करना चाहिए अनानास का सेवन?
जानकारों की मानें तो अनानास में विटामिन सी की मात्रा काफी होती है. ऐसे में इसको खाली पेट खाने से बचें. इसको सुबह कभी नहीं खाना चाहिए. हालांकि इसका सेवन दिन में किया जा सकता है. इस बात का खास ध्यान रखें की अनानास 1 छोटी प्लेट से ज्यादा ना खाएं.
(अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मीडिया रिपोर्ट्स के आधार पर लिखी गई है, द प्रिंटलाइंस इसकी पुष्टी नहीं करता है.)