How to stop gray hair at early age: काले, घने और सुंदर बालों के लिए लोग क्या क्या नहीं करते हैं. हर एक कि ख्वाहिश होती है कि उनके बाल समय से पहले सफेद ना हों, हालांकि आज की दिनचर्या के हिसाब से ये ख्वाहिश पूरी हो, कुछ कहा नहीं जा सकता है. खान-पान के कारण समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या बढ़ रही है. इसी के साथ बालों को टूटना और पतले बेजान होना आम बात है. अगर अपने आस पास रहने वालों लोगों पर नजर डालें तो हर दूसरा इंसान बालों की किसी ना किसी समस्या से परेशान है.
जानकारों का कहना है कि बालों के सफेद होने के पीछे की मुख्य वजह कॉस्मेटिक्स और केमिकल युक्त प्रोडक्ट का प्रयोग करना है. कई लोगों का मानना है कि अगर बचपन से ही बालों की सही देखभाल की जाए तो इन्हें सफेद होने से बचाया जा सकता है.
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बालों के सफेद होने के पीछे 2 कारण
- अगर चिकित्सकों की मानें तो सफेद होने से बचाने के लिए नियमित रूप से बालों में तेल लगाना जरूरी है. यानी हफ्ते में आपको कम से कम दो बार ऑयलिंग करनी चाहिए. इसके साथ ही केमिकल वाले प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने से बचना होगा.
- सर्दी हो या फिर गर्मी किसी भी मौसम में आपको ज्यादा गर्म पानी से बालों को धोने से बचना चाहिए. कई लोग बालों में गर्म तेल लगाते हैं. ऐसा करने से बचना चाहिए. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपके भी बालों में समस्या आ सकती है. इससे बालों में रूसी की समस्या भी होने लगती है.
सफेद होते बालों का ऐसे रखें ध्यान
जानकारों का मानना है कि बालों के लिए आंवला वरदान है. आंवला बालों की हर समस्या को दूर रखता है. अगर आपके भी बाल सफेद हैं तो इनको कम करने के लिए आंवला का सेवन आपको प्रतिदिन करना चाहिए.
- आंवला जूस को आप अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं. इससे बालों को काला बनानें में मदद मिलेगा.
- इसी के साथ बालों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए खाने में करी पत्ता का प्रयोग अवश्य करें. तिल और गाय का घी भी आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं.
- खाना में ज्यादा मात्रा में तला या मसालेदार खाने से परहेज करें. इसी के साथ आपको ज्यादा नॉनवेज खाने से बचना चाहिए.
- अगर आप बालों को हमेश काला रखना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन रात में सोते वक्त नाक में दो बूंद देसी घी जरूर डालना चाहिए.
- टेंशन को दूर रखें और रात में कम से कम 8 घंटे की गहरी नींद जरूर लें.
(अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी सामान्य मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. द प्रिंटलाइंस इसकी पुष्टी नहीं करता है)