Curry Leaves Benefits: भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को सेहतमंद रखना एक बेहद मुश्किल टास्क है. अक्सर लोग जल्दबाजी में ब्रेकफास्ट या खाना स्किप कर देते हैं. जो कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है. ऐसे में अगर आपके पास खुद का ख्याल रखने का बिल्कुल भी समय नहीं है तो हम आपको एक ऐसे औषधीय पौधे के बारे में बताएंगे, जिसे नियमित सुबह चबाने से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. आइए आपको बताते हैं इस पौधे के फायदे के बारे में…
दरअसल, हम बात कर रहे हैं स्वाद बढ़ाने वाला औषधीय पौधा कड़ी पत्ता (Curry leaves) की. खाने का स्वाद बढ़ाने वाला कड़ी पत्ता सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद (Curry leaves Benefits) होता है. कड़ी पत्ता पोषण पावरहाउस है जिसमें आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए जानते हैं कि कड़ी पत्ता का सेवन कब करना चाहिए.
मजबूत रहेगा पाचन तंत्र
नियमित सुबह खाली पेट कड़ी पत्ता चबाने से पाचन तंत्र काफी दुरुस्त रहता है. इसमें मौजूद रेचक गुण एसिडिटी, अपच, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाने में सहायक होते हैं.
वजन होगा कंट्रोल
दुनिया में हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है. ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो, कड़ी पत्ता आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. अध्ययनों के अनुसार, कड़ी पत्ता में मौजूद एंटीओबेसिटी वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रित होता है. सबुह खाली पेट गर्म पानी के साथ 5-6 पत्तियां चबाएं.
ये भी पढ़ें- Oats Upma: सुबह की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ, नाश्ते में बनाएं पौष्टिक तत्वों से भरपूर ओट्स उपमा
ब्लड शुगर होगा कंट्रोल
नियमित कड़ी पत्ते का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण किसी भी बीमारी से लड़ने में मदद करता है. सुबह खाली पेट एक ग्लास पानी के साथ 7-8 पत्तियों को चबाएं.
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
सफेद बाल हर किसी की समस्या बन गए हैं. बालों को नेचुरली काला करने के लिए नियमित कड़ी पत्ता का सेवन करें. इसके अलावा चेहरे के दाग-धब्बों से भी छुटकारा मिलता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)