Sore Throat: बदलते मौसम में कई तरह के इंफेक्शन और गले में दर्द जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. खासतौर से सर्दी-जुकाम की वजह से कुछ लोगों का गला बैठ या फिर फट जाता है. एक साथ अधिक ठंडी और गर्म चीजों का सेवन करने से भी गला बैठने या आवाज फटने की समस्या होती है. गला बैठने पर बोलने में दिक्कत होती है. साथ ही खाना निगलने में भी प्रॉब्लम होती है. ऐसे में गले की दिक्कत को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं. इन होममेड रेमिडीज को आजमाना बेहद भी आसान है.
बैठा गला ठीक करने के उपाय (Sore Throat Home Remedies)
नमक का पानी
गला बैठने की समस्या को दूर करने में नमक का पानी बेहद कारगर है. नमक के पानी से गरारा करने पर गला साफ हो जाता है, इंफ्लेमेशन कम होती है और मुंह में जमा बैक्टीरिया भी निकल जाता है.
शहद का इस्तेमाल
शहद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के भरपूर होता है. यह गले की दिक्कतों में कमाल का साबित होता हैं. एक चम्मच शहद के सेवन से गले के दर्द में राहत मिल सकती है. इसके अलावा, अदरक के साथ भी शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है. इस बात का विशेष ध्यान रहे कि आप एक साल से छोटे बच्चे को शहद ना खिलाएं.
अदरक की चाय
अदरक की चाय गले की समस्या को दूर करने में मददगार है. इसके लिए छोटे टुकड़ों में अदरक को काटिए और एक कप पानी में उबालकर पी लीजिए. इसमें स्वाद के लिए हल्का शहद भी मिक्स कर सकते हैं.
अदरक और नींबू का रस
अदरक और नींबू के रस के सेवन से गले को तुरंत राहत मिलता है. इसके लिए आपको 2 से 3 चम्मच अदरक का जूस और बराबर मात्रा में ही नींबू का रस निकालकर मिलाना होगा. इस मिश्रित रस को पीने पर गले की समस्या से निजात मिलती है. दिन में 2 बार इस नुस्खे को आजमा सकता हैं.
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