Ayurveda Tips: फ्रूट मिल्क शेक पीने वाले हो जाएं सावधान! आपकी सेहत पर डाल रहा बुरा असर

ज्यादातर लोगों को फ्रूट मिल्क शेक पीना बहुत पसंद होता है. कुछ लोग इसे हेल्दी समझकर अपने बच्चों को भी खूब पिलाते हैं. 

ये समझना जरूरी है कि हर चीज जो जीभ को अच्छी लगे, वो सेहत के लिए अच्छी हो जरूरी नहीं. फ्रूट मिल्क शेक इसका उदाहरण है. हालांकि, दूध और फलों जैसे पौष्टिक चीजों से तैयार किया गया है.

एक्सपर्ट की मानें, तो फूड्स मिल्क शेक सेहत के लिए हानिकारक हैं. बड़ी कंपनियां इसे केवल लोगों को हेल्दी ड्रिंक के नाम पर रिझाने के लिए बनाती हैं.

एक्सपर्ट ने बताया है कि जैसे नींबू, संतरा, अंगूर, पपीता और तरबूज जैसे फलों से मिल्क शेक नहीं पिया जाता है. ठीक वैसे ही दूसरे फल भी दूध के साथ खाना सही नहीं है.

कुछ फलों में विटामिन सी होने से इसे दूध में मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंचता है. एक शोध से पता चला कि विटामिन सी को एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है. ये दूध के प्रोटीन को गाढ़ा करता है. इससे दूध फट जाता है.

आपको सेब जामुन, चेरी, स्ट्रॉबेरी, अनानास, नाशपाती और अमरूद जैसे फलों को डेयरी प्रोडक्ट के साथ नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने पर ये दूध के साथ रिएक्शन कर अपचन कर सकते हैं.

ऐसे में आपके पेट में तेज दर्द, तेज जलन, शरीर में ऐंठन, लगातार एसिडिटी की समस्या और दस्त का कारण बन सकता है.

कुछ मरीज की हेल्थ हिस्ट्री को शेयर करते हुए एक्सपर्ट ने बताया पेशेंट, जो इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, लीकी गट सिंड्रोम, ब्लड टॉक्सिटी, स्किन डिसऑर्डर के लक्षण से परेशान थे, उनके कॉम्बिनेशन का खाने छोड़ने पर बहुत आराम मिला.