Skin Care Tips: बुढ़ापा छू भी नहीं पाएगा, ये 5 सुपरफूड स्किन को बनाएंगे जवां और खूबसूरत
आप खट्टे फलों का सेवन करें. इससे हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होती है. इसके अलावा त्वचा को भी कोमल और जवां बनाए रखने में मदद मिलती है.
स्किन की केयर करना बहुत जरूरी है. ऐसा करने में कुछ सुपरफूड मददगार साबित हो सकता हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में...
अगर आप त्वचा में ग्लो लाना चाहते हैं, तो ड्राई फ्रूट्स किशमिश, बादाम और अखरोट खा सकते हैं.
ग्लोइंग त्वचा के लिए ये हमारे शरीर में विटामिन ई की कमी को दूर करता है.
अगर आपकी स्किन ड्राई हो जाती है, तो इससे बचाव के लिए विटामिन बी लेना काफी जरूरी है. इसलिए दही का सेवन बेहद फायदेमंद होता है.
त्वचा को जवां रखने के लिए पालक का सेवन करना भी काफी मददगार हो सकता है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन और विटामिन सी भी होता है.
पालक का सेवन करने से आपको डार्क सर्कल से भी छुटकारा मिल सकता है.
स्किन को ग्लोइंग पाने के लिए टमाटर बढ़िया ऑप्शन है.
रोज एक टमाटर खाएं. आपकी बॉडी में विटामिन ए और विटामिन सी के साथ ही पोटैशियम भी मिलता है.
आज सब चाहते हैं कि वह लंबे समय तक खूबसूरत और जवां नजर आएं, लेकिन अस्त-व्यस्त लाइफस्टाइल और डाइट है. इस कारण हम समय से पहले बूढ़े नजर आने लग रहे हैं.
ये टिप्स सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. प्रयोग करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.