Cashews Side Effects: ज्यादा काजू खाने के हो सकते हैं गंभीर परिणाम, इन बीमारियों को देता है न्योता
काजू खाने के कई फायदे होते हैं. अगर इसे अत्यधिक मात्रा में खाया जाए, तो इसके गंभीर नुकसान भी भुगतने पड़ सकते हैं.
आइए आपको बताते हैं अधिक मात्रा में काजू खाने के कौन से नुकसान हो सकते है.
अत्यधिक सेवन से हो सकते हैं ओवरवेट: काजू में अच्छी मात्रा में तेल होता है. साथ ही कैलोरी भी ज्यादा होती है.
आपको बता दें कि इससे वजन भी बढ़ सकता है. अत्यधिक काजू खाने से वजन को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है.
ऑलर्जी का खतरा: कुछ लोगों को काजू से एलर्जी होती है. ऐसा होने पर काजू खाने से बचना चाहिए.
ऑक्सलेट्स का अधिशेष: काजू में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो कैल्शियम को अवशोषित कर सकते हैं. साथ ही किडनी स्टोन्स का कारण बन सकता है.
फाइबर की कमी: काजू में फाइबर कम होता है. इससे पाचन क्रिया में असुविधा हो सकती है. इसके अधिक सेवन से कब्ज हो सकता है.
बच्चों के लिए असुरक्षित: छोटे बच्चों को बड़े काजू का टुकड़ा खिलाना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि वो इसे निगलने में सक्षम नहीं होते हैं. अटकने का खतरा भी बना रहता है.
सेवन के समय मात्रा का रखें ध्यान: काजू का सेवन करते समय मात्रा का खास ध्यान रखें. साथ ही सावधानी भी बरतनी चाहिए.
यदि आपको किसी भी प्रकार की शारीरिक समस्या है, तो अच्छा होगा कि आप स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें.
यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.