ब्रेकफास्ट और लंच ना करने से वजन होता है कम? जानिए सच्चाई
ब्रेकफास्ट और लंच खाने का अहम हिस्सा होता है.
सुबह मे नाश्ता और दोपहर का खाना शरीर को पोषण के साथ साथ एनर्जी देता है.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर नाश्ता और लंच स्किप कर देते हैं.
कई लोगों का मानना है कि नाश्ता और दोपहर का भोजन ना करने से वेट लॉस होता है.
आइए आपको बताते हैं कि क्या सच में नाश्ता और लंच स्किप करने वेट लॉस होता है?
दिन भर शरीर को एनर्जी से भरे रहने के लिए नाश्ता और लंच लेना काफी जरूरी है.
अगर आप प्रतिदिन नाश्ता और लंच मिस कर रहे हैं तो आप हाई ब्लड प्रेशर और वीकनेश के शिकार हो सकते हैं.
लंच या शरीर को मिस करने से शरीर में प्रोटीन फाइबर और विटामिन की कमी हो सकती है.
दोनों को स्किप करने में थकान का अनुभव ज्यादा होता है. इसी के साथ प्रोडक्टिविटी पर भी असर पड़ता है.
(अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. द प्रिंटलाइंस इसकी पुष्टी नहीं करता है)