Gym जाने वाले भूलकर भी न करें ये गलतियां, वरना उड़ जाएंगे सिर के सारे बाल
आज के दौर में लोग फिट रहने के लिए जिम में घंटों मेहनत करते हैं, लेकिन इस दौरान की गई कुछ गलतियां सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं.
कुछ गलतियों की वजह से लोगों को हेयरफॉल की समस्या होने लगती है. ऐसे में आइए बताते हैं उन गलतियों के बारे में जो हेयरफॉल की वजह बन सकती हैं...
जिम में वर्कआउट करते समय भूलकर भी अपने बालों को कसकर न बांधें. इससे बाल जड़ से कमजोर होने लगते हैं और तेजी से झड़ने लगते हैं.
जिम में कसरत करते वक्त बालों से पसीना निकलना आम बात है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. ऐसे में पसीना सुखाए बिना बालों को भूलकर भी न बांधें.
जिम में वर्कआउट करते समय भूलकर भी टोपी यानी कैप न पहनें. इससे बालों की जड़ों को वेंटिलेशन नहीं मिल पाता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं.
जिम में एक्सरसाइज के बाद बालों में पसीना, धूल, शैम्पू की कमी हेयरफॉल की समस्या बढ़ा सकते हैं.
जिम में वर्कआउट करने से तनाव और थकावट बढ़ सकती है, जिसका असर बालों पर भी पड़ता है. ज्यादा तनाव होने से हेयरफॉल की समस्या होने लगती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)