इन आदतों के कारण छोटी उम्र में ही सफेद होने लगते हैं बाल, यहां जानिए
आज के दौर में ज्यादातर लोग सफेद बालों से परेशान है. सफेद बाल ना केवल चेहरे की खूबसूरती बिगाड़ते हैं, बल्कि शर्मिंदगी का भी कारण बनते हैं.
सफेद बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए के लिए लोग कई तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो काफी नुकसानदायक हो सकता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी कुछ आदतें ही बालों की सफेदी का कारण बनती हैं. आइए जानते हैं...
आजकल लोग फास्ट या जंक फूड्स का सेवन अधिक करते हैं. इसमें मौजूद ऑयल की मात्रा बालों को नुकसान पहुंचाती है.
ऐसे में खाने में कैल्शियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन, विटामिन की मात्रा बढ़ाएं.
पढ़ाई और करियर को लेकर लोग ज्यादा टेंशन लेते हैं, जिसका असर शरीर के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है. ऐसे में किसी भी परिस्थिति में ज्यादा स्ट्रेस लेने से बचें.
सिगरेट और शराब का सेवन करने से भी बाल सफेद होने लगते हैं. ऐसे में इस आदत से तुरंत दूरी बना लें.
हेल्दी बालों के लिए शरीर को एक्टिव रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में रोजना वर्कआउट करें.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)