ज्यादा चावल खाने से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानें
भारतीय लोगों का चावल एक प्राइमरी फूड है. लोग बड़े ही चाव से भात, बिरयानी, फ्राइड राइस या पुलाव खाते हैं. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिनका भोजन चावल के बिना अधूरा होता है.
शरीर की आवश्यक्ता अनुसार चावल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करने से कई खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
चावल में कार्बोहाइड्रेट्स अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, जिसका ज्यादा सेवन करने से शरीर में वसा जम सकती है. इससे मोटापा बढ़ सकता है.
चावल में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स से ब्लड शुगर लेवल में इजाफा होता है. ऐसे में चावल का ज्यादा सेवन करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.
अधिक मात्रा में चावल खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है. इससे दिल संबंधित बीमारियां हो सकती हैं.
चावल में अणुओं की मात्रा अधिक होने से डाइजेशन प्रभावित हो सकता है. इससे पेट संबंधित समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)