Health: ठंड में ऐसे करें रोटी और घी का सेवन, मिलेगी भरपूर एनर्जी
ठंड आने के साथ ही खान पान में काफी बदलाव आ जाता है.
आज आपको हम बताने जा रहे हैं कि रोटी पर घी लगाकर खाने से क्या फायदे होते हैं.
भारतीय घरों में रोटी पर घी लगाकर खाने की परंपरा सदियों पुरानी है.
भारतीय घरों में इसे फेवरेट फूड के तौर पर देखा जाता है. घी रोटी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
जानकारों का कहना है कि रोटी और घी खाने से शरीर का बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है .
रोटी और घी का सेवन हृदय के लिए अच्छा माना जाता है.
अगर घी-रोटी का सेवन सही तरीके से किया जाए तो पुरुषों और महिलाओं दोनों में ही प्रजनन क्षमता मजबूत होती है.
रोटी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और घी कई सारे एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है.
घी और रोटी के सेवन से स्किन की कोशिकाएं हेल्दी रहती हैं.
रोटी पर घी लगाकर खाने से शरीर की इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है.
घी और रोटी दोनों में विटामिन डी, विटामिन के और विटामिन ए की प्रचुर मात्रा पाई जाती है.
ठंड के मौसम में जो लोग हर रोज रोटी का सेवन करते हैं उनकी हड्डियों में दर्द नहीं होता है.
इसके साथ ही हड्डियों में मजबूती आती है और बोन डेंसिटी भी बढ़ती है.
अगर रोटी पर घी लगाकर उसका सेवन किया जाए तो इससे एसिडिटी और गैस-अपच जैसी दिक्कतें नहीं होती हैं.
(Disclaimer: लेख में दी गई जानकारी सामन्य जाकारियों पर आधारित है. इसकी पुष्टी द प्रिंटलाइंस नहीं करता है.)