किशमिश के भी कई प्रकार होते हैं. इन सभी के गुण और फायदे भी अलग-अलग होते हैं. कुछ आप आयरन की कमी में खा सकते हैं, कुछ पेट संबंधित समस्याओं में.
आइए आपको बताते हैं कि कौन सा किशमिश खाने से किन परेशानियों से छुटकारा मिलता है...
काली किशमिशज्यादातर घरों में काली किशमिश का उपयोग किया जाता है. इसे खाने से हेयरफॉल कम होता है. स्किन चमकदार होती है और आंत भी साफ रहता है.
हरी किशमिशहरी किशमिश रसदार, कोमल और फाइबर पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसे खाने से एनीमिया से छुटकारा मिलता है. दिल संबंधित बीमारियां दूर होती हैं. साथ ही पाचन भी तंदुरुस्त रहता है.
लाल किशमिशलाल किशमिश सबसे स्वादिष्ट होती है. इसे खाने से डायबिटीज का खतरा कम होता है. दांत मजबूत होते हैं. साथ ही आंखों की रोशनी में सुधार होता है.
सुल्ताना या सुनहरी किशमिशसुल्ताना किशमिश का नाम तुर्की के हरे अंगूर के नाम पर रखा गया है. इसे खाने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है. पाचन भी तंदुरुस्त रहता है.
ब्लैक करंट किशमिशब्लैक करंट किशमिश तीखा लगता है. इसे खाने से गले की खराश शांत होती है. इम्यूनिटी बूस्ट होती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.
मुनक्कामुनक्का खाने से कब्ज ठीक रहता है. हड्डियां मजबूत होती हैं. इसका सेवन करने से वजन बढ़ाया जा सकता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)