Health Tips: रोटी बिगाड़ सकती है आपकी सेहत! जानें क्या हैं इसके नुकसान
भारत में गेहूं की रोटी खाना आम बात है. इसकी रोटी सबसे ज्यादा खाई जाती है.
क्या आपको पता हैं अधिक रोटी खाने से आप बीमार हो सकते हैं?
अधिक रोटी खाने से हमारे शरीर में हीट प्रोडक्शन बढ़ता है. इससे गर्मी ज्यादा लगती है.
दरअसल, रोटी में कार्बोहाइड्रेट काफी मात्रा में पाया जाता है. इसके जमने से दिल की बीमारी भी हो सकती हैं.
अगर आप रोटी का अधिक सेवन करते हैं, तो पेट में गैस हो सकता है.
आपको बता दें कि ज्यादा रोटी खाने से शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ाती है. साथ ही प्रोटीन की कमी होती है.
खास बात ये है कि ज्यादा रोटी का सेवन करने से शरीर का मेटाबोलिज्म भी धीमा पड़ सकता है.
जानकारी के मुताबिक 1 रोटी में 70 कैलोरी होती है. इसलिए रोजाना 4-5 रोटी खाने पर आपका वजन काफी बढ़ सकता है.
अगर आप रोटी का सेवन अधिक करते हैं, तो खून में शुगर स्पाइक बढ़ाता है. ऐसा होने पर डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
Disclaimer: यहां दी गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.