आज ही बंद कर दें Processed Food का सेवन, वरना हो सकती हैं ये समस्याएं
आज के दौर में पिज्जा, बर्गर, केक जैसे फूड्स युवाओं के पसंदीदा फूड आइटम में से एक हैं.
लोग अक्सर शाम के नाश्ते में प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं. लेकिन ये फूड जितने ही टेस्टी होते हैं, उतने ही सेहत के लिए नुकसानदाय भी.
आइए आपको बताते हैं प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से कौन सी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं...
प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से मोटापे, स्लीप डिसऑर्डर, डायबिटीज़ और डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. ये फूड लोगों को उम्र से पहले ही बूढ़ा बना देते हैं.
प्रोसेस्ड फूड में मौजूद फैट्स और शुगर सेहत पर बुरा असर डालते हैं. इसका सेवन करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
प्रोसेस्ड फूड में हाई शुगर, फैटस और कार्ब्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिसका सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है.
प्रोसेस्ड फूड में मौजूद वसा कार्डियोवस्कुलर डिज़ीज़ का खतरा बढ़ा देती है. इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है. इसका सेवन करने से हृदय संबधी समस्याएं होने लगती हैं.
प्रोसेस्ड फूड में मौजूद कार्ब्स से डाइजेशन वीक हो सकता है. इसका सेवन करने से पाचन तंत्र बुरी तरह प्रभावित होता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)