सावधान! पैरों को क्रॉस करके बैठना हो सकता है खतरनाक
हर किसी का बैठने का स्टाइल अलग-अलग होता है. ज्यादातर लोग अपने कंफर्ट के हिसाब से पैरों को क्रॉस करके बैठते हैं.
पैरों को क्रॉस करके यूं तो बेहद ही आम बात लगती है, लेकिन ये सेहत के लिए कितना खरतनाक हो सकता है इसका आप अंदाजा भी नहीं लगा सकते हैं.
आइए आपको बताते हैं पैर को क्रॉस करके बैठने के नुकसान...
देर तक पैर क्रॉस करके बैठने से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन पैरों से दिल की तरफ होता है, लेकिन पैर क्रॉस करने से खून दिल तक आसानी से नहीं पहुंच पाता.
पैर पर पैर चढ़ाकर बैठने से पैरोनील नर्व दब जाती है, जिससे मांसपेशियों में अकड़न पैदा होने लगती है और उसका सेंसेशन कम हो जाता है. ऐसे में पैरालिसिस का खतरा बढ़ जाता है.
पैर क्रॉस करके बैठने से पेट पर जोर पड़ता है. जिसके कारण पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.
देर तक पैर क्रॉस करके बैठने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, जिससे पीठ और गर्दन में दर्द बढ़ने लगता है.
लंबे समय तक पैर क्रॉस करके बैठने से आपकी रीढ़ की हड्डी में भी दिक्कत हो सकती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)