शरीर में कफ बनने का क्या है कारण, जानें निपटने का तरीका
सर्दियों में कफ बनने की समस्या काफी कॉमन है, लेकिन इसके गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि कफ बनने का मुख्य कारण क्या है और कैसे इससे बचाव किया जा सकता है.
कफ एक गाढ़ा और चिपचिपा पदार्थ है दो श्वसन पथ को जलन से बचाने और वायुमार्ग को साफ बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन अगर ये बढ़ जाए तो असुविधा हो सकती है.
कैंसर, ब्रोन्किइक्टेसिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी बीमारियां बलगम के निर्माण में योगदान कर सकती हैं. ऐसे में आइए जानते हैं इससे निपटने का सबसे प्रभावी तरीका.
डिहाइड्रेशन से कफ की अधिकता बढ़ जाती है. इससे छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें. गर्म तरल पदार्थ का भी सेवन फायदेमंद हो सकता है.
नेजल स्प्रे साइनस को साफ करते हैं और कफ से राहत प्रदान करते हैं. आप भाप भी ले सकते हैं.
कफ को साफ करने के लिए गरम पानी में नमक डालकर गरारा करें. ये सूजन और गले में जलन को कम करता है.
अगर इन सबके बाद भी आपको आराम नहीं मिलता है तो एंटीबायोटिक दवाएं लें.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)