जिम जाना सेहत के लिए है खतरनाक! हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां
आज के दौर में जिम जाना और फिट रहना हर किसी की लाइफ का एक अहम हिस्सा बन गया है.
लोग पर्फेक्ट फिगर के लिए जिम में खूब पसीना बहाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है.
आइए आपको बताते हैं कि जिम में ज्यादा मेहनत करने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं...
जिम में अधिक वजन उठाने या स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है. जिससे शरीर में दर्द, सूजन की शिकायत हो सकती है.
गलत तरीके से एक्सरसाइज करने से घुटनों या कंधों पर दबाव पड़ सकता है. ऐसे में जोड़ों में दर्द या सूजन बढ़ सकता है.
जिम में कार्डियो एक्सरसाइज करने से हृदय पर दबाव पड़ा है. ऐसे में हृदय से संबंधित कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.
जिम में घंटों पसीना बहाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है. इससे सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
जिम में गलत तरीके से वजन उठाने से लिगामेंट्स में चोट लग सकती है. ऐसे में ज्यादा भारी वजन उठाने से बचें.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)