जवां और खूबसूरत दिखने के लिए फॉलो करें ये टीप्स, जानिए
आज हम आपको इस लेख में कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें अपनाने से आप अपनी स्किन को जवां और खूबसूरत रख सकती है.
अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. ज्यादा पानी पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है और हमारे शरीर की गंदगी भी बाहर होती है.
हमारी आधे से ज्यादा समस्याओं का हल होता है सही खान-पान. इसलिए आप अपनी डाइट पर ध्यान दें और पोषक तत्वों वाले आहार को मील में शामिल करें.
रोजाना अपने चेहरे को अच्छे से क्लीन करें और हमेशा रात को सोने से पहले चेहरे से मेकअप हटाएं. इसके बाद अच्छे क्लीन्ज़र से फेस वॉश करने के बाद मॉइस्चरीएज करना न भूलें.
एक अच्छे शरीर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपनी नींद पर भी ध्यान दें. कम से कम 7-8 घंटे की नींद पूरी करें वरना आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो जाएंगे.
सोना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है क्योंकि, यही वह समय होता ही जब हमारी स्किन सेल्स को रीजनरेट और रिपेयर करती है.
भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में सबसे ज्यादा जरूरी है पुरे शरीर को स्ट्रेच करना, जिसके लिए आपको एक्सरसाइज करनी होगी.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)