खाने में शामिल करें ये चीजें, कभी नहीं कम होगी आखों की रोशनी
आंखें शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, इसके बिना जीवन अधूरा है.
इन दिनों कम उम्र में भी लोगों की आंखों में समस्या देखने को मिलने लगी है.
पहले के समय में केवल बड़ों और बुजुर्गों की आंखों में परेशानी देखने को मिलती थी.
अगर एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्लडप्रेशर और डायबिटीज के कारण भी आंखों पर असर पड़ता है.
अगर आप अपनी आखों को स्वस्थ्य रखना चाहते हैं तो आपको डाइट में कुछ आइटम्स को शामिल करना चाहिए.
अपने खाने में आप हरे पत्तेदार सब्जियों को शामिल कर सकते हैं.
कई बार देखा जाता है कि डायबिटीज जैसी बीमारी के कारण भी आंखों पर असर होता है.
ऐसे में अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो आपको शरीर का ब्लड शुगर कंट्रोल रखना चाहिए.
(अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों के आधार पर लिखी गई हैं. द प्रिंटलाइंस इसकी पुष्टी नहीं करता है.)