1 महीने लगातार खाएं केला तो क्या होगा, यहां जानिए जवाब
केला खाने से इंस्टैंट एनर्जी मिलती है, यह फल स्वास्थ्य के हिसाब से काफी लाभकारी होता है.
केला में विटामिन बी 3, बी 6 और बी 12 जैसे पोषक तत्व होते हैं, इससे शरीर के विकास में काफी बल मिलता है.
केला हेल्दी फैट और प्रोटीन का भी रिच सोर्स माना जाता है. एक्सपर्ट्स इसे डेली डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं.
अगर आप 1 महीने तक लगातार केला खाते हैं तो आपके शरीर में कौन से बदलाव आएंगे, जान लीजिए...
1 महीने लगातार केला खाने से सबसे बड़ा फायदा आपके पेट को मिलेगा. यह पाचन शक्ति में सुधार करता है.
केला बीपी को भी कंट्रोल करने में मदद करता है. आप रोज एक केला खाते हैं, तो आपकी किडनी हेल्दी रहेगी.
केला आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. इसमें भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है.
यह आपकी हड्डियों के लिए अच्छा होता है. आप केले को दूध में भिगोकर खाते हैं, तो आपके शरीर को अनगिनत फायदे मिल सकते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)