सर्दियों में शरीर को गर्म रखेंगी ये चीजें, बीमारियों की होगी छुट्टी
सर्दियों का मौसम हर किसी को बेहद पसंद होता है, लेकिन इस मौसम में खान पान का विशेष ख्याल रखना पड़ता है
बढ़ती ठंड में थोड़ी भी लापरवाही कई बीमारियों का कारण बनती है.
ऐसे में शरीर को गर्म रखने के लिए हम सभी गर्म चीजों के पीछे भागते है.
हमारे किचन में ऐसी बहुत सी चीजें मौजूद होती हैं, जो शरीर में गर्माहट पैदा करती हैं और उन्हें खाने से बीमारियों की भी छुट्टी होती है.
हम आपको ऐसी कुछ चीजें बताएंगे जो सर्दियों में ठंड भगाने के साथ आपकी जेब के लिए भी किफायती होंगी.
भारतीय मसालों में खास दालचीनी का सर्दियों में बहुत इस्तेमाल किया जाता है. इसे खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है साथ ही मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है.
हर किचन में मौजूद गुड़ बहुत ही फायदेमंद होता है. इसकी तासीर गर्म होती है जिससे शरीर गर्म रहता है. गुड़ का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
सर्दियां शुरू होते ही ज्यादातर लोग तुलसी और अदरक की चाय पीना पसंद करते हैं. तुलती कई बीमारियों से लड़ने में फायदेमंद होती है और अदरक शरीर तो गर्म रखता है.
शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए सर्दियों में केसर का सेवन किया जा सकता है. केसर की भी तासीर गर्म होती है.
सर्दियां शुरू होते ही बुखार और सर्दी जैसी समस्या होने लगती है. ऐसे में शहद का सेवन करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)