Late Night Study Schedule: ज्यादातर लोग इन बता को लेकर उलझें रहते है कि रात के समय पढ़ाई करना सही होता है या दिन के समय. वहीं, कुछ लोगों के मन ममें ये भी धारणा है कि बच्चों को सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करनी चाहिए. इससे उनके दिमाग में चीजें ज्यादा लंबे समय तक स्टोर रहेंगी. हांलाकि आज-कल की जेनरेशन सुबह के बजाय देर रात तक पढ़ाई करना ज्यादा पसंद करते है.
दरअसल, दिन भर स्कूल-कॉलेज या कोचिंग की पढ़ाई में व्यस्त रहने के बाद बच्चें रात को ही सेल्फ स्टडी के लिए टाइम निकाल पाते हैं. इसमें कोई शक नहीं है कि सुबह जल्दी उठकर पढ़ने के कई फायदे होते हैं. इसका मतलब ये भी नहीं है कि रात में पढ़ाई करना बेकार होता है. हर छात्र की अपनी क्षमता होती है और वह उसके हिसाब से ही अपना स्टडी शेड्यूल बनाता है. आपको बता दें कि रात में पढ़ने के कई फायदे तो होते ही है इसके साथ ही कई नुकसान भी होते है ऐसे में आइए जानते है रात में पढ़ाई करने से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में…
देर रात तक पढ़ाई करने के फायदे
- देर रात को पढ़ने वाले स्टूडेंट्स के पास अलर्ट रहने और कंसन्ट्रेट करने की अच्छी क्षमता होती है.
- वे किसी भी इनफॉर्मेशन को लंबे समय तक याद रखने में सक्षम होते हैं.
- रात में कोर्टिसोल लेवल हाई होने की वजह से एग्जाम स्ट्रेस से बचाव होता है.
रात तक पढ़ाई के नुकसान
- कई रिसर्चो में यह माना गया है कि रात के समय पढ़ी गई चीजें छात्र सुबह भूल जाते हैं.
- रात के समय में पढ़ाई करने से ठीक से नींद पूरी नहीं हो पाती है, जिससे दिमाग की कुशाग्रता पर प्रभाव पड़ता है.
- अगर आप स्कूल या कॉलेज जाते हैं या ऑनलाइन क्लास अटेंड करते हैं तो रात में नींद ठीक ढंग से पूरी न होने के वजह से क्लास में पूरा फोकस नहीं कर पाते हैं.